Horaires des cours

Inscriptions ouvertes toute l'année.

LUNDI	18:15 - 19:30	Hatha Yoga 1-2	Carine	IMPORTANT
				Il n'y aura pas cours les:
MARDI	10:00 - 11:15	Hatha Yoga 1	Virginie	Lundi 20 mai.
	12:15 - 13:15	Hatha Yoga 1	Virginie	Vendredi 14 juin 12h15.
	18:15 - 19:30	Hatha Yoga1-2	Carine	Samedi 15 juin 10h30.
	20:00 - 21:15	Hatha Yoga1-2	Carine	Jeudi 20 juin 12h15 et 15h.
				Samedi 22 juin 10h30.
MERCREDI	10:00 - 11:15	Hatha Yoga 1-2	Carine
	12:00 - 13:00	Prénatal	Carole
	18:30 - 19:45	Prénatal/ Postnatal	Carine
	20:00 - 21:15	DEBUTANT	Anne
JEUDI	10:00 - 11:15	Natha Yoga 1	Catherine
	12:15 - 13:15	Hatha Yoga 1-2	Carine
	15:00 - 16:15	Hatha Yoga 1-2	Carine
	19:00 - 20:15	Hatha Yoga 2	Carine
	20:30 - 21:45	Hatha Yoga 1-2	Carine
VENDREDI	10:30 - 11:45	Hatha Yoga 1	Virginie
	12:15 - 13:15	Hatha Yoga 1-2	Carine
	18:00 - 19:15	Natha Yoga 1	Catherine
SAMEDI	10:30 - 11:45	Hatha Yoga 1	Carine / Catherine

PROGRAMME ÉTÉ (du 1er au 26 juilllet 2013)

MARDI	18:15 - 19:30	Hatha Yoga	Carine	Tarif été:
	19:45 - 21:00	Hatha Yoga	Carine	50€ la carte de 5 cours.
MERCREDI	10:00 - 11:15	Hatha Yoga	Carine
	12:00 - 13:00	Hatha Yoga	Carine
	18:30 - 19:45	Prénatal/ Postnatal	Carine
JEUDI	15:00 - 16:15	Hatha Yoga	Carine
	18:15 - 19:30	Hatha Yoga	Carine
	19:45 - 21:00	Hatha Yoga	Carine

 

Descriptions des cours de yoga :

Hatha yoga 1 : Essentiellement centrés sur le ressenti personnel et l'éveil de la conscience de l'élève, ce cours s'articule autour d'asanas (postures), de pranayamas (techniques respiratoires), de yoga Nidra (relaxation) et de concentrations et méditations dans une atmosphère joyeuse et non compétitive.

Hatha yoga 1-2: le cours débute par une relaxation initiale afin de relâcher les tensions accumulées dans la journée. Quelques exercices respiratoires pour se recharger en oxygène sont enseignés et suivis de l’enchaînement de postures de Yoga qui s’adressent à un public de débutant et intermédiaire. Le rythme est plus doux pour favoriser la détente et redynamiser le corps entre les différentes postures.

Hatha yoga 2: ce cours s’adressent à un public débutant en bonne forme physique ainsi qu’aux personnes ayant une pratique réguliere. Le schéma est similaire aux cours tout niveau avec un accent sur l’enchaînement des postures qui se font plus dynamiquement pour renforcer les différents muscles, retrouver tonicité et vitalité.

Iyengar: La méthode Iyengar insiste sur la précision des ajustements dans chaque posture en respectant les capacités et les particularités de chacun.

Méditation: La séance du mardi sera consacré à l'apprentissage d'une méthode de concentration ayant pour but d'amener à la méditation, le jeudi sera consacrés à la pratique libre des techniques apprises. Ces 2 séances commencerons par un excercise respiratoire.

Natha yoga :Ce cours, posturalement abordable pour tous, se structure autour d’une concentration sur le souffle, d’une attention intériorisée au corps, de visualisations et de respirations (pranayamas), quelques postures de Hatha yoga debout , assises et allongées, accompagnées suivies d’un temps de relaxation approfondie et guidée.

Yoga prénatal/ postnatal les séances de yoga prénatal visent à détente les hanches et les tensions vertebrales. Nous travaillons beaucoup autour du bassin qui subit d'extraordinaire changement durant cette période, la souplesse vertébrale et l'ouverture thoracique.

Trouvez la salle :

54 bis, rue d'Alsace-Lorraine
2ième étage
31000 Toulouse

Métro: Jeanne-d'Arc - Capitole - Jean-Jaures.

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carine@yogaventure.fr

tel. : 05 61 29 76 59
tel. : 06 79 15 70 35

 

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