Vidéo cours de YOGA: renforcement abdos, centre, confiance 3/3

Et voila la dernière vidéo de cette série de renforcement du centre. Il est absolument recommandé de faire la vidéo 1 et la vidéo 2 avant celle-ci.
Les asanas que je vous propose ici sont très intense, mais avec les bonnes modifications, la respiration abdominales et les temps de pause adéquats entre, vous serez capable de suivre ce cours.
Dites moi comment vous avez trouvé ce cours, je suis impatiente de lire vos commentaires et questions !!!

 
 

 

Article publié le 11 mai 2016