Atelier Yoga et Périnée

Samedi 16 Mai  15:00 – 17:00

Cet atelier permet d’explorer le centre du corps – avec un focus sur le formidable trio : périnée-abdominaux-diaphragme – par une approche globale, combinant théorie, visuels, mais aussi sensation et bien sûr pratique posturale.

L’objectif est de découvrir et de sentir comment cette zone du corps irradie force, stabilité et puissance dans nos postures. Nous expérimenterons l’approche posturo-respiratoire développée par Bernadette de Gasquet (approche hypo-pressive, qui protège organes et disques inter-vétrébraux) dans nos postures, qu’il s’agisse de flexion avant, torsions, postures inversées… Une fois le lien périnée-abdominaux-diaphragme installé dans notre corps, la posture et la respiration ne font plus qu’un, la pratique des asanas gagne en souplesse, stabilité, puissance et ancrage. La puissance du centre rayonne et transforme la posture

Horaire 15h00 à 17h00
Tarif: Abonné(e)s: 35€ / Non abonné(e)s: 45€
Intervenante: Nastia Volodos

Conditions d’inscription: paiement à la réservation. Les annulations avant 48h de l’atelier donneront lieu à un avoir valable 6 mois sur les futurs cours et évènements.