Atelier Améliorer son SOMMEIL




Après une longue journée de travail, il est parfois difficile de se laisser aller au sommeil alors que les pensées tournent dans la tête. Ou alors, l’endormissement se fait sans problème mais la nuit est ponctuée de nombreux réveils et il est difficile de se rendormir. Au final, on se lève fatigué, irritable

le moindre souci nous apparaît alors comme une montagne.

Découvrez les clés d’un sommeil paisible grâce à notre atelier.

Au programme, des postures, des relaxations, des exercices de respirations mais aussi des conseils hygiéno-diététiques pour vous aider à (re)trouver les bras de Morphée.

Horaire: 15h00 à 17h00
Tarif Abonné(e)s: 45€

Non abonné(e)s: 55€


IntervenanteCarine Castet

Conditions d’inscription: les annulations avant 48h de l’atelier donneront lieu à un avoir valable 6 mois sur les futurs cours et évènements. Les annulations dans les 48h avant l’atelier ne seront pas remboursées ni créditées.