Explorez les bienfaits d’une pratique centrée sur l'ouverture et l'expansion de la cage thoracique dans notre atelier spécialement conçu pour les débutants et les yogis de tous niveaux.

 

Cet atelier vous guide à travers des postures qui favorisent l'ouverture du haut du corps, améliorant ainsi la respiration, la posture, et la circulation énergétique.

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Pendant cet atelier, vous apprendrez à maîtriser des postures telles que le pont, le cobra, et le chameau, qui ouvrent et étirent la région du cœur, des épaules et du dos. Ces postures sont essentielles pour contrer les effets d'une posture voûtée, souvent causée par de longues heures passées assis ou devant un écran. En travaillant sur ces zones, vous libérerez les tensions accumulées et favoriserez une meilleure oxygénation du corps, tout en stimulant l'énergie vitale.

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Cet atelier vous propose une approche douce et progressive, permettant à chacun de travailler selon ses capacités. Vous découvrirez comment ces postures peuvent non seulement améliorer votre bien-être physique, mais aussi ouvrir le cœur sur le plan émotionnel, vous aidant à relâcher les tensions mentales et à cultiver un sentiment de légèreté et de joie intérieure.

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Rejoignez-nous pour un moment de bien-être, où chaque posture devient une clé pour une meilleure respiration, une posture équilibrée, et une ouverture émotionnelle.