Approfondis ta pratique ou ose l’enseignement du Yin Yoga!
Cette formation immersive de 30 heures est conçue pour tous les passionné·es de Yin Yoga — que tu veuilles enrichir ta pratique personnelle ou poser des bases solides pour enseigner cette discipline douce, introspective, et profondément régénératrice.
Le Yin Yoga invite à ralentir, à « s’installer dans l’être » plus que dans le faire, à explorer les tissus profonds, les méridiens, la respiration et l’intériorité.
Cette formation te donne les outils essentiels pour comprendre le pourquoi du Yin Yoga, ainsi que des clefs pour guider une pratique sûre, structurée et porteuse de sens.
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Pourquoi suivre cette formation ?
Cette formation est pour toi si :
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Tu souhaites approfondir ta compréhension du Yin Yoga (origines, philosophie, principes, effets)
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Tu veux apprendre à créer des séquences équilibrées, sécuritaires et fluides
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Tu veux intégrer une approche plus consciente de l’anatomie dans ta pratique
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Tu veux accompagner avec présence, sensibilité et sécurité
Objectifs
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Comprendre les fondements du Yin Yoga
Acquérir une compréhension solide des principes du Yin Yoga (lenteur, immobilité, tissus profonds, approche énergétique) afin de pratiquer et d’enseigner avec justesse et cohérence. -
Développer une pratique sécuritaire et adaptée
Intégrer les bases de l’anatomie fonctionnelle appliquée au Yin Yoga pour adapter les postures aux morphologies, utiliser les accessoires avec pertinence et prévenir les risques de blessure. -
Construire et guider des séances de Yin Yoga
Être capable de créer des séquences équilibrées et intentionnelles, d’accompagner les élèves avec présence et clarté, et de transmettre l’esprit du Yin Yoga dans une pédagogie respectueuse et consciente.
Evaluations
Vous serez évalué par un examen écrit en cours de formation ainsi qu'à la fin de la formation.
Délais d'accès
La formation est accessible lors des week-end de formation prévus en présentiel, le manuel de formation sera donné aux stagiaires lors du 1er week-end de formation et il leur appartiendra. Certains cours enregistrés resteront accéssibles pendant 1 an.
📖 Ce que tu vas découvrir
Pratique & posture
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Découverte approfondie des principales postures Yin
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Adaptations selon les morphologies
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Utilisation des accessoires et variations
Théorie & philosophie
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Origine et histoire du Yin Yoga
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Principes fondamentaux (Yin vs Yang, méridiens, énergie)
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Introduction à la Médecine Traditionnelle Chinoise appliquée au Yin
Anatomie & sécurité
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Anatomie fonctionnelle appliquée au Yin
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Comprendre les tissus, fascias, mouvements clés
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Adapter la pratique en toute sécurité
Pranayama
Pranayama est la pratique formalisée de la respiration controlée qui est la source de prana ou force vitale. Nous nous focaliserons sur : comment enseigner ces respirations à vos élèves, développer votre propre pratique de pranayama et comprendre pourquoi et quand enseigner certaines techniques respiratoires.
Méditation
Apprendre les bases et toute la richesse de la méditation. Développer une pratique simple et évolutive quotidienne de la méditation qui perdurera tout au long de la vie.
Séquençage & pédagogie
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Construire des séquences harmonieuses et adaptées
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Qualités d’un enseignement Yin (rythme, silence, thème)
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Intégration de la respiration et de la méditation
Investissement personnel
TARIF : 590€
Il vous sera demandé pendant la durée de formation:
- un minimum de 2 pratiques de yoga/ semaine (studio ou maison)
- révision et apprentissage des enseignements vus ensemble.
Le tarif inclut les enseignements ainsi que le manuel de formation
Paiement en 2 ou 4x disponible