MÉDITATION, NIDRA, BAIN SONORE
Plongez dans notre programme de méditation holistique, alliant méditation guidée, Yoga Nidra, bains sonores apaisants et techniques de Pranayama. En 30 jours, découvrez une profonde relaxation, libérez-vous du stress et revitalisez votre esprit et votre corps à travers des pratiques millénaires harmonisantes.
Programme des 4 semaines - jeudis 19h45-21h
Dates: 14 nov au 5 dec
Intervenante: Sarah Bourse
Plongez dans une expérience de bien-être totale avec notre programme de méditation holistique, conçu pour apporter des bienfaits profonds à votre corps et à votre esprit. En combinant la méditation guidée, le Yoga Nidra, les bains sonores et le Pranayama, ce programme vous offre bien plus qu'une simple relaxation.
Vous allez bénéficier d'une réduction significative du stress et de l'anxiété, en apprenant à calmer votre esprit et à libérer les tensions physiques accumulées. Le Yoga Nidra vous guidera vers une détente profonde, améliorant la qualité de votre sommeil et vous aidant à récupérer pleinement. Les bains sonores, grâce à leurs vibrations apaisantes, rééquilibreront vos énergies internes, apportant une sensation de légèreté et d'harmonie.
Les techniques de Pranayama renforceront votre vitalité, en optimisant la gestion de votre souffle pour un meilleur contrôle émotionnel et une clarté mentale accrue. Ce programme est idéal pour celles et ceux qui cherchent à transformer leur quotidien, en cultivant un esprit serein, un corps détendu, et un bien-être durable.
En 30 jours, vous ressentirez un changement profond, avec une meilleure gestion du stress, une concentration améliorée, et un sentiment de paix intérieure qui enrichira chaque aspect de votre vie. Offrez-vous ce moment pour vous reconnecter avec vous-même et découvrir une harmonie durable.