Mercredi 13 novembre : être à l’aise dans son corps : ressentis et émotions

 

Mercredi 11 décembre : zoom sur l’anxiété : comment y faire face lors d’évènements du quotidien

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L’entrée dans l’adolescence est une période de changements physiques et cognitifs, mais également sur le plan socio-affectif. Les postures de yoga et leur enchaînement dynamique, suivis de courts temps méditatifs introspectifs, peuvent permettre aux jeunes d’être attentifs aux sensations de leur corps et de relier ces ressentis à leurs émotions, pour, petit à petit, apprendre à vivre avec ce flot émotionnel et ne pas se laisser submerger.

Les pratiques expérimentées et proposées en groupe, dans un espace sécurisé et bienveillant, pourront ainsi constituer un premier bagage de ressources pour cultiver confiance en soi et optimisme et mieux vivre les différentes situation du quotidien.