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Horaire : 15h00 à 17h00
Tarif Abonné(e)s: 35€
Non abonné(e)s: 45€
Intervenante: Clothilde Doré-Moskal
Conditions d’inscription: les annulations avant 48h de l’atelier donneront lieu à un avoir valable 6 mois sur les futurs cours et évènements. Les annulations dans les 48h avant l’atelier ne seront pas remboursées ni créditées.
Atelier Handstand – Stabilité, force et confiance à l’envers
L’atelier Handstand est une invitation à explorer l’équilibre sur les mains à travers une approche progressive, accessible et profondément formatrice. Bien plus qu’une posture spectaculaire, le handstand est un véritable travail de construction du corps, de concentration et de confiance.
Pendant ces 2h, nous mettrons l’accent sur le renforcement musculaire ciblé : épaules, bras, poignets, ceinture scapulaire et centre du corps (abdominaux profonds). Ce travail est essentiel pour développer une base solide, protéger les articulations et comprendre comment porter le poids du corps avec stabilité et légèreté.
Les bienfaits du handstand
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Renforcement du haut du corps et du centre
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Amélioration de la proprioception et de l’équilibre
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Développement de la coordination et de la concentration
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Gain de confiance en soi et dépassement des peurs
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Nouvelle relation au corps et à l’espace
Les postures et explorations proposées
L’atelier proposera une progression complète incluant préparations, exercices techniques et postures clés autour du handstand, avec l’aide du mur, de supports et de variantes adaptées à chaque niveau. L’objectif n’est pas la performance, mais la compréhension du geste, l’alignement juste et l’engagement musculaire approprié.
Que vous soyez débutant·e curieux·se ou pratiquant·e souhaitant affiner votre posture, cet atelier vous permettra d’aborder le handstand avec méthode, sécurité et confiance, dans l’esprit explorateur et bienveillant de YOGAVENTURE.