Horaire : 15h00 à 17h00
Tarif Abonné(e)s: 35€
Non abonné(e)s: 45€
Intervenante: Mary Hogan
Conditions d’inscription: les annulations avant 48h de l’atelier donneront lieu à un avoir valable 6 mois sur les futurs cours et évènements. Les annulations dans les 48h avant l’atelier ne seront pas remboursées ni créditées.
Atelier :
Thème : Lâcher-prise & équilibre intérieur
L’équinoxe d’automne marque un moment d’équilibre entre lumière et obscurité, une invitation à ralentir, faire le tri et revenir à l’essentiel. Cet atelier vous propose une exploration douce et consciente pour accompagner cette transition de saison, en harmonie avec l’énergie de l’automne selon la médecine traditionnelle chinoise.
Au programme :
• Des postures dynamiques de Hatha Yoga pour ancrer, équilibrer et faire circuler l’énergie
• Un pranayama (technique de respiration) pour purifier et clarifier
• Des postures du Yin Yoga qui ciblent les méridiens du Poumon et du Gros Intestin, associés à l’automne
• Une méditation guidée pour cultiver la clarté mentale et le lâcher-prise
• Une relaxation profonde et un savasana reposant
Cet atelier vous invite à vous (re)connecter à votre respiration, à votre cœur et à laisser derrière vous ce qui ne vous sert plus. Venez tel(le) que vous êtes, pour nourrir corps, cœur et esprit.
Tous niveaux bienvenus