Certifiée en Warrior Yoga, Sarah invite chacun à explorer les bienfaits d'un yoga puissant en proposant un atelier accessible à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou expérimenté, Sarah vous guide avec douceur et bienveillance, encourageant la connexion entre le corps et l'esprit à travers des postures fluides et une respiration consciente.

---

Le Warrior yoga est une pratique puissante de cardio yoga qui incarne la force intérieure et la détermination.
Avec l’aide de la respiration et l’enchaînement de mouvements dynamiques, cette pratique devient une méditation en mouvement qui vous permet de vous ancrer dans le moment présent et d’être plus attentif à ce qui se passe à l’intérieur de vous. Elle combine, en ordre spécifique, des postures qui peuvent représenter un véritable challenge et qui vous permettront de progresser très rapidement. Le but est de sortir de sa zone de confort et de surmonter les défis avec confiance, en cultivant une attitude positive.

Des variations sont proposées afin de s’adapter à tous niveaux et vous permettre à chaque fois d’aller plus loin dans la proprioception, l’engagement et l’assouplissement de votre corps, ainsi que dans le lâcher prise au niveau mental.

Ce yoga est destiné à tout le monde, vous n’avez pas besoin de souplesse ou de force mais juste de volonté, de courage et de motivation !