Horaire : 15h00 à 17h00
Tarif Abonné(e)s: 35€
Non abonné(e)s: 45€
Intervenante: Isabelle Renhas
Conditions d’inscription: les annulations avant 48h de l’atelier donneront lieu à un avoir valable 6 mois sur les futurs cours et évènements. Les annulations dans les 48h avant l’atelier ne seront pas remboursées ni créditées.
Atelier :
🌙Yoga, respiration et Yoga Nidra pour préparer le corps et le mental au repos
Une parenthèse pour ralentir, relâcher les tensions et apaiser le mental avant de laisser place au repos.
À travers une pratique douce mêlant postures, respiration, relaxation et méditation, nous explorerons les clés du yoga pour accompagner le corps et le mental vers un état plus calme et propice au sommeil.
Nous découvrirons également le Yoga Nidra, une pratique guidée de relaxation profonde qui invite progressivement à relâcher le corps, apaiser le mental et accéder à un état de repos intérieur.
Un atelier pour apprendre à déposer la journée, retrouver son souffle et créer un véritable rituel de transition vers la nuit.
Tous niveaux bienvenus