Retraite de Yoga à Bègur
"De l’ancrage à l’élan"
Du 5 au 7 mars 2027
Une retraite pour revenir à soi, retrouver son énergie et ouvrir un nouvel espace intérieur
Et si vous vous accordiez quelques jours pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel ?
De l’ancrage à l’élan est une invitation à faire une pause, à sortir du rythme du quotidien et à prendre le temps de revenir à soi. À travers la pratique du yoga, la respiration, la méditation et des temps de repos, nous cheminerons progressivement de l’ancrage vers l’ouverture, de l'écoute intérieure vers l'élan.
Pendant cette retraite, chaque pratique sera une occasion de se reconnecter à son corps, d’explorer son énergie, de relâcher les tensions et de créer de l’espace, physiquement comme intérieurement.
Mais une retraite de yoga, c’est aussi une expérience humaine.
C’est le plaisir de pratiquer ensemble, de partager des moments simples, de rire, d’échanger, de marcher, de se retrouver autour d’un repas ou simplement de profiter d’un temps de calme. C’est aussi la rencontre avec soi-même… et avec les autres.
Au fil des jours, nous laisserons progressivement le quotidien à distance pour être pleinement présents à ce qui se vit ici et maintenant.
Ancrer · Respirer · Explorer · Libérer · S’ouvrir · S’élancer
La retraite sera construite comme un véritable cheminement, avec des pratiques adaptées et complémentaires : Hatha, Flow, Yin, respiration, méditation, relaxation et Yoga Nidra, mais aussi des temps libres pour vous reposer, vous promener, lire ou simplement ne rien faire.
Aucune recherche de performance.
Aucun objectif à atteindre.
Simplement l’envie de prendre soin de soi, de ralentir et de retrouver son élan, dans un cadre propice à la déconnexion et au partage.
Que vous veniez seul(e) ou accompagné(e), que vous pratiquiez le yoga depuis longtemps ou que vous ayez simplement envie de découvrir une autre manière de prendre soin de vous, cette retraite est avant tout une invitation à vivre une expérience authentique, chaleureuse et profondément humaine.
Quelques jours pour se déposer, se rencontrer, partager… et repartir avec un peu plus d’espace, d’énergie et d’élan.
Les Temps forts:
S’ancrer — Le voyage du yoga
Bien plus que de simples cours, chaque pratique sera une étape de notre cheminement de l’ancrage à l’élan.
À travers le Hatha, le Vinyasa, le Yin, la respiration et la relaxation, nous explorerons différentes façons d’habiter notre corps, de faire circuler notre énergie et de créer de l’espace en nous.
Des pratiques complémentaires, pensées comme un véritable parcours : s’ancrer, respirer, explorer, relâcher, s’ouvrir… et retrouver son élan.
L’occasion aussi de pratiquer autrement, dans un environnement nouveau, en laissant la nature et les éléments enrichir notre expérience.
Respirer — Méditation & souffle
Chaque matin, nous prendrons le temps de nous poser, de retrouver notre souffle et de nous ancrer pleinement dans l’instant.
Respirations conscientes, méditations guidées et moments de silence nous accompagneront tout au long de la retraite pour cultiver présence, écoute et disponibilité.
Et parce que la mer invite naturellement à ralentir, nous profiterons, lorsque les conditions le permettront, de moments privilégiés face à l’océan, notamment pour terminer la journée par une méditation au coucher du soleil.
Explorer — La côte & l’océan
Cette retraite sera aussi l’occasion de sortir du tapis et de partir à la rencontre du lieu.
Balades le long de la côte, découverte des paysages, promenades au bord de l’eau, moments de contemplation face à l’océan… Nous prendrons le temps de nous laisser porter par le rythme de la nature et des éléments.
La mer, le vent, la lumière et les paysages deviennent alors une invitation supplémentaire à respirer, s’ouvrir et retrouver son élan.
Des moments simples pour partager, échanger, rire, se rencontrer et créer ensemble de beaux souvenirs.
S’ouvrir — Voyage sonore
Laissez-vous porter par la magie des vibrations cristallines.
Dans un espace propice au lâcher-prise, les bols de cristal vous guideront dans une profonde relaxation, comme une parenthèse hors du temps.
Une invitation à déposer les tensions, à ralentir et à laisser les vibrations vous accompagner vers un état de calme et de présence.
Un moment pour simplement être… et se laisser traverser par le son.
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Je suis Isabelle, votre guide pour ce séjour.
Enseignante passionnée de Hatha, Hatha Flow, Yin Yoga et méditation de pleine conscience, je vous accompagnerai durant ces trois jours pour vous offrir un espace de reconnexion et de présence.
Mon approche est douce, ancrée et intuitive, nourrie par des années de pratique et de transmission.
Je crois profondément que le yoga est un chemin de retour vers soi, et c’est avec joie, bienveillance et authenticité que je vous guiderai dans cette parenthèse face à la mer.
La Villa
Sur les hauteurs d’Aiguablava, tout près du charmant village médiéval de Begur, nous avons choisi la Villa Pi Blau comme écrin pour nos retraites de yoga. Entourée de pins et tournée vers la Méditerranée, cette maison à l’architecture douce et lumineuse est un véritable cocon,
à quelques pas de criques aux eaux cristallines.
Un havre de paix pour se retrouver, conçue dans une démarche écoresponsable, avec des matériaux durables et un esprit de simplicité, la Villa Pi Blau allie confort moderne et harmonie naturelle.
Nous y disposons d’un espace de 100 m² dédié à la pratique du yoga, à la méditation et aux bains sonores, baigné de lumière et ouvert sur le jardin méditerranéen.
Durant ces quelques jours, nous vous invitons à laisser derrière vous le rythme effréné du quotidien pour retrouver une respiration plus juste, un ancrage plus profond, un lien plus doux à soi et au vivant.
Tout est pensé pour que vous puissiez vous ressourcer pleinement, au rythme de la mer, du souffle… et de l’instant présent.
Les Repas
À la Villa Pi Blau, chaque repas est une célébration simple et savoureuse de la cuisine méditerranéenne faite maison. Des plats végétariens sont proposés à chaque repas, toujours accompagnés de légumes de saison cultivés sur place.
Au petit déjeuner, confitures, pains et gâteaux sont préparés avec soin dans notre cuisine.
Lorsque le soleil est au rendez-vous, de grandes tablées se forment sous la pergola ou dans la salle à manger intérieure. Les voix s'entrelacent, les plats circulent de main en main… et le temps, doucement, semble suspendre son vol.
Les Chambres
Les chambres de l’éco-house vous accueillent dans un cadre simple, élégant et apaisant.
Chaque espace a été pensé pour favoriser le repos, la détente et le lâcher-prise.
Sobres et confortables, elles sont décorées avec des matériaux naturels et des tons doux, en harmonie avec l’environnement.
Les chambres doubles ou triples, toutes équipées de salles de bains privatives, vous offrent un cocon de calme et de confort en pleine nature.
Programme Prévisionnel
Vendredi
12h00 installation dans les chambres
13h00 lunch
15h yoga
19h30 dîner
21h00 yoga nidra
Samedi
8h00-9h30 Petit-déjeuner
9h30 yoga + méditation
12h00 lunch
13h30-17h30 temps libre, lecture, promenade en forêt
17h30 yoga + méditation + concert bols cristal
20h00 dîner
Dimanche
8h00-9h30 Petit-déjeuner
9h30 yoga + méditation
12h00 lunch
14h00 promenade ou départ
Ce qui est Inclus ✅
- Les ateliers de YOGA
- Le matériel de yoga
- Concert, immersion sonore
- Coffret de bienvenue
- Tous les repas
- L'hébergement
- Linge de chambre
- Linge de salle de bain
Ce qui est n'est pas inclus ❌
- Votre transport vers notre destination
- Vos excursions personnelles
- Assurance voyageur
Politique d'annulation
Pour toutes annulation avant le 1 janvier 2027, toutes les sommes perçues seront remboursées.
Pour les annulations après le1 janvier 2027, l'acompte de 200€ sera perdu, le reste des paiements effectués donnera lieu à un avoir pour de prochains séjours.
Pour les annulations après le 1 fevrier 2027 aucun remboursement ne sera possible ni avoir.