Quels sont les bienfaits liés à la pratique du Yin yoga ?
Vous êtes un grand fan de détente et vous pratiquez souvent les étirements musculaires ou le yoga ? Dans ce cas, vous devez sûrement avoir entendu parler d’une nouvelle pratique dérivée du yoga, très en vogue en ce moment, appelée le yoga Yin. Cette activité à la fois douce et très puissante sera parfaite pour compléter vos rituels de pratiques dynamiques.
En France comme un peu partout dans le monde, ce type de yoga connaît une expansion particulière, un engouement auquel prennent plaisir un bon nombre de personnes qui se réjouissent pour enrouler leur tapis pour une séance de yoga Yin.
Le Yin yoga : qu'est-ce que c'est ?
Comme vous l’aurez sans doute remarqué, le mot Yin est tiré du fameux concept chinois Yin et Yang. Si le Yang représente l'actif, le Yin représente surtout l'intuitif et l'immobilité.
Vous l'aurez compris, il s’agit de faire une pause dans ce monde ultra connecté et constamment en mouvement, en prenant du temps pour vous et oublier votre quotidien. En choisissant cette pratique, sachez que vous découvrirez les vertus lentement, mais sûrement, au fil des séances.
Pour plus vous éclairer sur le côté pratique de la chose, nous préciserons qu’il s’agit d'une activité qui permet de prendre conscience des méridiens du corps, sachant que chaque méridien est associé à organe ou une zone afin de laisser l'énergie y circuler librement
Quels sont les bienfaits du Yin Yoga ?
Vous pouvez toujours pratiquer le type de sport et les activités dynamiques que vous voulez, néanmoins vous aurez sans cesse besoin de compléter votre rituel par une séance de Yin pour apporter à votre organisme et à votre esprit de la fraîcheur.
N’allez toutefois pas vous méprendre sur le degré de difficulté de l'activité, car même si cela vous semble assez simple à effectuer, vous serez étonné de voir combien votre cerveau aura du mal à s'accommoder plusieurs minutes d'affilée dans des positions qu’il ne préfère sans doute pas.
Cela dit, le yoga Yin est certainement votre meilleur allié pour vous vider émotionnellement et évacuer toutes sortes d’ondes négatives stockées. En outre, grâce à cette activité, vous pourrez être sûr de tirer un bon nombre d'avantages, à savoir :
détendre l’esprit et percer les blocages ;
travailler l'énergie qui circule dans le corps ;
travailler les articulations pour une meilleure souplesse ;
perfectionner les capacités de méditation.
Pour ce qui est de l'apprentissage, sachez que vous pourrez toujours essayer les cours proposés en ligne, cela vous fera des économies.