HATHA FLOW YOGA
Recommandations: se tonifier, se dépenser et se relaxer
Hatha flow est un style de yoga qui combine les éléments du hatha yoga et du vinyasa yoga. Il se caractérise par une série de postures fluides et dynamiques, qui sont enchaînées les unes après les autres en synchronisation avec la respiration.
Les séances de hatha flow commencent généralement par une série de postures d'échauffement basées sur les alignements précis et avancent vers des enchaînements plus fluides de type vinyasa. Les postures sont généralement maintenues pendant quelques respirations, ce qui permet au corps de s'adapter et de s'étirer.
Le hatha flow est une forme de yoga dynamique et stimulante, mais elle est également accessible aux débutants. Il est un excellent moyen d'améliorer force, souplesse et coordination.
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Le hatha yoga est généralement pratiqué à un rythme plus lent, tandis que le hatha flow est plus dynamique et fluide.
Si vous êtes à la recherche d'une forme de yoga qui combine les éléments du hatha yoga et du vinyasa yoga, le hatha flow est une excellente option.
